Ich bin Andrea Gnägi und 43 Jahre alt. Ich kenne den gestressten und leistungsorientierten Alltag bestens. Ich hatte immer 1000 Gedanken und bin von einem Highlight zum nächsten gejagt. Mein Körper wahr oft sehr angespannt und im Leistungsmodus. Über die letzten vier Jahre habe ich mich psychologisch ausbilden lassen und den Weg zur Meditations- und Achtsamkeitstrainerin an der Mindfulness Akademie, Herz & Geist im Einklang, genossen. Seither probiere ich immer mehr einen bewussten und achtsamen Alltag zu pflegen. Ich merke ganz deutlich wie wichtig ein Ausgleich zum äusseren Erleben, zur Orientierung im Aussen und das Entsprechen den äusseren Anforderungen ist. Dieser Ausgleich habe ich in mir befunden, mein Selbst, mein Bewusstsein und meinen Körperwahrnehmungen zu vertrauen. Seit diesem Ausgleich hat sich mein Alltag stark verändert und in vieler Hinsicht entspannt, ich fühle mich frei und zufrieden und getragen im Vertrauen des Seins. Ich bin ruhig und gelassen und Sachen im Aussen gehen ganz anders mit mir in Resonanz als früher. Ich bin tief überzeugt, dass Meditation mich ausgleicht, verbindet und meine innere Weisheit sicht- und hörbar macht. Ich bin extrem dankbar, die Vielseitigkeit der Meditation kennen zu dürfen.